Le 27 mars, c’est reparti pour un tour : on passe à l’heure d’été. Cette étape demande toujours un temps d’adaptation, car avancer l’horloge d’une heure signifie aussi dormir une heure de moins. Bien qu’une heure ne semble pas la mer à boire, c’est un véritable chamboulement pour le corps et l’esprit. Heureusement, la domotique va vous aider à passer le cap en douceur. Découvrez ici comment vous y prendre.
Réveil en douceur avec un éclairage adapté
Vous venez de régler votre montre à l’heure d’été ? Au réveil, votre horloge interne sera décalée d’une heure. Tandis que celle-ci susurrera qu’il n’est que 6 h, votre réveil hurlera déjà 7 h. Pas idéal, d’autant plus qu’il fait encore nuit noire dans la chambre. Donnez à votre corps l’occasion de se réveiller en douceur en automatisant l’éclairage progressif de la pièce. Grâce à la domotique, c’est un vrai jeu d’enfant. Au moyen d’une appli sur votre smartphone ou tablette, allumez automatiquement l’éclairage de votre chambre à l’intensité et à l’heure souhaitées.
Réglez votre thermostat
Tout aussi important, si pas plus, pour votre confort de sommeil : la température de la chambre. On dort mieux quand les nuits sont fraîches et le réveil est plus agréable lorsque la température augmente légèrement le matin. La veille du passage à l’heure d’été, veillez donc à régler votre thermostat. Vous avez installé un système domotique ? Parfait ! Une simple pression sur un bouton suffit. Vous déterminez vous-même l’heure et la température de mise en marche de votre chauffage.
Tout est automatisé ? N’oubliez pas l’heure d’été !
Vous avez un système domotique intégral ? Il y a de fortes chances que tous les appareils électriques, le dispositif de verrouillage et l’éclairage soient 100 % automatisés. Pratique, tant que tout a été correctement paramétré, bien entendu. La veille du passage à l’heure d’été, pensez à vérifier les horaires de mise en marche. Vous éviterez ainsi, par exemple, de laisser les lampes inutilement allumées pendant une heure après votre départ le matin.